Mennyi az a 200 kalória? Úton-útfélen csak azt halljuk, hogy a túlzott kalóriabevitel nem egészséges, hogy egy átlagembernek ennyi meg annyi kalóriát kell vagy lehet megennie naponta. Nos a helyzet az, hogy ez egyénenként változó.
Nyilván egy komoly fizikai munkásnak sokkal több kalóriára van szüksége, mint egy irodai alkalmazottnak, így a vita a mindenkire vonatkozó napi kalóriaszükségletről teljesen parttalan.
Viszont! Ha fordítunk egyet a dolgon, s megmutatom, hogy 200 kalória mekkora mennyiség különböző élelmiszerekből, akkor már szemléletesebb lesz a dolog. A fotókon látható tányérok egyformák.
Zeller
1425
gramm = 200 kalória
A cikk végén találtok egy BÓNUSZ KALÓRIASZÁMLÁLÓT is, mellyel egycsapásra megtudhatjátok, hogy egy adag ételben mennyi kalória található.
1. Diákcsemege
33 gramm = 200 kalória
2. Bagett
72 gramm = 200 kalória
3. Paprika
740 gramm = 200 kalória
5. Mézdinnye
553 gramm = 200 kalória
6. Tej (3.3%)
333 ml = 200 kalória
7. Ketchup
226 gramm = 200 kalória
8. Chips
37 gramm = 200 kalória
9. Virsli
66 gramm = 200 kalória
10. Tészta főzés előtt
56 gramm = 200 kalória
11. Tészta főzés után
145 gramm = 200 kalória
12. Vaj
28 gramm = 200 kalória
13. Sült szalonna
34 gramm = 200 kalória
14. Gumicukor
51 gramm = 200 kalória
Számold ki, mennyi a napi
kalóriabeviteled!
(1 adag 20
dkg-nak felel meg)
MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!